vineri, 17 octombrie 2014

A treia săptămână de regim! Meniul pe 4 zile

Bună fetele. Am fost cam ocupată zilele acestea așa că nu am putut nota meniul câteva zile. Sfatul meu este să vă conduceți după meniul de mai sus.

Regimul pentru ziua de vineri:
Micul dejun: brânză cu smântină și nuci (150 g)
Prima gustare: un măr
Prânz: pește+legume coapte
Cina: salată de sveclă roșie cu usturoi

Regimul pentru ziua de sâmbătă:
Micul dejun: prăsadă
Prânz: hrișcă+salată de varză
Cina: salată (morcov+măr+țelină+oțet balzamic)

Regimul pentru ziua de duminică:
Micul dejun: strugure
Prânz: fasole pisate cu usturoi+o roșie
Cina: salată(ce ai în frigider)

Regimul pentru ziua de luni:
Micul dejun: 1 ou+roșie
Prima gustare: prăsadă
Prânz: ficat cu ceapă și morcov
Cina: bostan fiert

Citește:


marți, 14 octombrie 2014

De ce unii oamenii caută idealul, deși ei sunt departe de el?

Zilele acestea am dat peste un articol tare interesant. L-am citit cu plăcere. Din păcate este în limba rusă, așa că m-am gândit să-l traduc, pentru cei care vor să învețe o lecție de viață.
Vă spun din start, nu este un material scris de mine. Este tradus. Iar mai jos de traducere voi posta și materialul original, pentru cei care știu limba rusă.

Am o prietenă, mică de statură, plinuță, lucrează într-o întreprindere de stat, trăiește în cămin și nu a terminat nicio facultate. Suntem prietene de 8 ani și în tot acest timp tot își caută a doua jumătate, fără noroc însă.
Într-o zi a venit la mine în ospeție și ca de fiecare dată a început a se plânge. Afirmând că atunci când se uită la noi este invidioasă. Vrea și ea o familie, copii, soț. Pentru că anii trec, iar ea nu întinerește ci din contra îmbătrânește. Cu lacrimi în ochi m-a rugat să-i fac cunoștință cu cineva.

Soțul meu lucrează într-un service auto, așa că l-am întrebat pe el dacă nu știe pe cineva, singur care ar vrea să-și găsescă o a doua jumătate. Soțul mi-a spus că are pe cineva în vizor, așa că noi am decis să o facem pe cupidonii și să-i cuplăm.

Băiatul a acceptat. Eu am chemat-o pe prietena mea și am început să-l descriu pe băiat. Îi zic unde lucrează, că este un băiat bun. Însă răspunsul ei m-a lăsat fără cuvinte. “Ce-mi trebuie mie un bărbat care lucrează într-un service auto. Eu aș vrea un director, un manager, un bărbat cu bani și darnic desigur.”
Abia m-am reținut să-i răspund:”Dar acelui bărbat bogat, la ce-i trebuiești tu. O femeie nici model, nici tare deșteaptă, care la 30 de ani nu are nicio realizare semnificativă.” Pentru a nu strica prietenia am tăcut însă.
Nu am vrut să par rea în ochii băiatului care deja o aștepta, așa că i-am propus altei prietene să se ducă la întâlnire.
Iar a doua zi aceasta mă sună încântată. Tare i-a plăcut de el și așteaptă a doua întâlnire. Când însă l-am întrebat pe băiat ce crede despre ea, el a spus:”E drăguță, însă nu în stilul meu. Mie îmi plac fetele model, cu un corp frumos.”
Iarăși am rămas fără cuvinte. Și nu înțeleg de ce unii fug după ideal, chiar dacă ei sunt departe de el. Nu înțeleg cum doi oameni care ar putea forma o familie fericită, caută pe cineva care nu li se potrivește deloc.
Și încă ne invidiază. Soțul meu nu este cel mai frumos bărbat de pe Glob, iar eu sunt departe de un model. Însă ne iubim și avem o familie fericită.

Concluzia: Nu mai trăiți în iluzii. Și nu mai aștepta prințul sau prințesa pe cal alb. Viața trece atât de repede. De asta uneori uităte mai atent în jurul tău. Se poate întâmpla ca cel care îl vezi departe de ideal să fie a doua jumătate.
Și nu te rușina să te privești cu critică. Să îți dai singură sfaturi, să încerci să te schimbi. Urmați vorba bătrânească. Pentru fete:”Vrei să devii soție de general, căsătoreștete cu un locotenent”. Iar pentru bărbați:”Frumusețea chipului trece cu anii, însă frumusețea interioară devine tot mai puternică cu trecerea lor”.”

Маленького роста, полненькая и откровенно говоря "на любителя" внешне, работает в госучреждении, получает мало, живет в общежитии, образования нет. Дружим уже 8 лет и все это время она постоянно ищет себе мужчину и никак не может найти.

Пришла она ко мне в очередной раз в гости, и, как обычно, завела разговор что ей, глядя на нас, очень хочется семью, мужа, детишек и какой -нибудь стабильности в жизни. Что годы идут, а она не молодеет и не хорошеет, а счастья нет. Слезно просила помочь ей, познакомить с кем-нибудь.

Мой муж работает в автосервисе, я обратилась к нему с вопросом есть ли у них холостые толковые парни. Муж ответил что есть один очень хороший парень, работящий, не пьющий, одинокий, адекватный. Решили в общем мы попробовать поработать купидонами. Объяснили парню суть-дело, он согласился.

Пригласила подругу поговорить, обрадовать и договориться о встрече. Она прибежала радостная и стала расспрашивать кто он. Я начинаю объяснять, жестянщик, толковый, ее ровесник, не женат, детей нет,с головой дружит. Тут подруга меняется в лице и выдает фразу, от которой я впадаю в ступор: -"А на кой мне жестянщик? Нет, мне жестянщик не нужен. Я хочу солидного, директора какого-нибудь, красивого, умного, щедрого." У меня пропал дар речи. Один вопрос вертелся на языке: "А зачем красивому, умному, холостому, богатому директору немолодая уже, не очень красивая, небогатая, необразованная ты?".

Не хотелось рушить дружбу и обижать человека, промолчала. Тем временем парень ждал встречи, и было очень стыдно объяснять ему причины отказа подруги. Решили сделать "ход конем", познакомить с другой моей подругой. Обычной женщиной, 30 лет, среднего телосложения, средней внешности. Договорилась я с Юлей, она охотно соглашается на жестянщика, происходит обмен номерами телефонов, встреча.

По словам подруги после встречи, она в восторге от парня, ждет второго свидания. По словам парня - "Она ничего, но далеко не модель, не мой типаж, я люблю высоких, молодых, с шикарным телом, стоячей грудью, красивым лицом и дорого одетых".

Трое человек, которые потенциально могли бы уже давно обрести семейное счастье, в погоне за идеальными партнерами прожигают свои годы, не замечая обычных простых людей. А потом приходят эти люди к нам в гости и говорят "Вот завидуем вам белой завистью, у вас семья, дети, уют, а мы одиноки и так несчастливы." При том что муж у меня далеко не директор, а я далеко не модель. Но мы любим друг друга, а не выдуманные глупые эталоны.

В общем, одинокие люди, хватит жить иллюзиями, ждать принцев и принцесс. Жизнь так быстро бежит, оглянуться не успеете как уже старость. Посмотрите по сторонам, рядом могут быть замечательные человеки, с вполне заурядной внешностью и скромными доходами.

Не стесняйтесь иногда критично посмотреть на себя, задаться вопросом "А соответствую ли я сам(а) своим запросам?". Девушкам маленькая мудрость - "Хочешь стать женой генерала - выйди замуж за лейтенанта". Парням - "красота лица через года угаснет, красота души - приумножится."



sursa: woman.blog

luni, 13 octombrie 2014

Credeți în relații perfecte? Eu nu...

Aud la mulți fraza:"De când trăiesc cu iubitul meu, relația parcă merge tot mai bine". Sincer nu prea cred în fraza asta. O fi prima jumate de an bine, însă după, încep a apărea problemele. Iar dacă nu știi cum să le gestionezi corect, ai dat de naiba.

La mine totuși este un caz fericit. Am reușit să aduc flacăra în ochii lui. Însă a fost greu.
La început îl vedeam perfect. Era bărbatul ideal. După undeva jumate de an, a început să mă enerveze tot mai des. Și cel mai straniu că problema nu era în el. În mine. Sunt un om minuțios. Atentă la fiecare detaliu.

De ce ai pus haine pe scaun nu pe umeraș, de ce ai pus cana acolo și nu acolo, de ce, de ce, de ce....
Așa a început totul. Eu nervoasă, el calm și ascultător. A tot încercat să facă săracul totul, doar ca eu să nu găsesc câte ceva pus aiurea. Doar că ochiul meu de vultur vedea orice detaliu.

Să știți că dominarea mea nu a durat mult. Este el un bărbat calm și ascultător. Însă cred că totul are o limită. Iar într-o bună zi am început a mă trezi cu reproșuri la adresa mea. Vă închipuiți mirarea mea. Eu, care mă credeam femeia ideală, am realizat că în realitate am un milion de minusuri.

Cum am trecut peste? Ne-am corectat unul pe altul, am devenit sinceri. Nu îmi place, îi spun. Nu îi place lui, la fel mi-o zice.

Deci cum am mai spus sus, nu cred în relații perfecte. Cred că omul și relația se poate corecta.

vineri, 10 octombrie 2014

Regimul pentru următoarele 4 zile

Bună fetelor. Azi e a doua zi de regim alimentar sănătos. Încă nu m-am cântărit, deobicei o fac la sfârșit de fiecare săptămână așa că la mine cântarul îmi va afla cifra joia viitoare.
Aș vrea să menționez un fapt, nu credeți că doar acest regim vă ajută să slăbiți. Sportul este esențial. Eu îl practic de 3 ori pe săptămână. Fac sală de forță.
Iar când pui în farfurie optează pentru cantități mici, în jur de 250 de grame.
Regimul pentru ziua de vineri:
Micul dejun: terci de ovăz+alune+cafea
Prima gustare: un iaurt fără zahăr
Prânz: borș roșu+salată de vânătă
Cina: brânză cu smântână

Regimul pentru ziua de sâmbătă:
zi de curățare (aici alegi un singur produs (un fruct, chefir, salata) și mănânci toată ziua doar acest lucru)

Regimul pentru ziua de duminică:
Micul dejun: tocană de legume+cafea
Prima gustare: bostan copt
Prânz: pește copt+salată de varză
Cina: chefir

Regimul pentru ziua de luni:
Micul dejun: terci cu nuci
Prima gustare: prăsadă
Prânz: hrișcă+salată de sveclă roșie
Cina: salată verde + brânză

Mult succes! Sper să vă ajute sfaturile mele

joi, 9 octombrie 2014

Prima săptămână în procesul meu de slăbire

Mi-am propus ca în următoarele 2 luni să slăbesc 10 kilograme. Un scop bine pus la punct, doar că tare greu de obținut.
Și dacă la unii este imposibil, le mine e mult mai ușor. Abonamentul la sală deja l-am procurat. Am un regim alimentar bine pus la punc. Tot ce îmi rămâne este să mă țin cu strictețe de el.


Deci prima zi din cura mea de slăbire include:
Micul dejun: hrișcă+alune+cafea
Prima gustare: 2 bucăți mici de mozzarela
Prânz: сarfofi copți(150 grame)+salată de varză
A doua gustare: un măr
Cina: salată de roșii+sveclă roșie fieartă+țelină

De azi la mine se începe chinul. Acum am 58 de kilograme, scopul este să ajung la 48 în cele două luni. Și simt că doar așa voi reuși, doar dacă voi descrie în fiecare zi ce mănânc și cum rezist.
Apropo, azi am sport. Prefer să fac sală de 3 ori pe săptămână. Acest lucru mă ajută.
Sper că notițele mele de fiecare zi să mai ajute pe cineva.
Succes!!! Mie și celor care vor decide să-mi urmeze metoda.
Ps. Am decis să scriu fiecare meniu din cele 60 de zile. Pentru ca medota dată să fie un reper sănătos. Este o medodă bună și sănătoasă, și desigur nu va fi nevoie să vă înfometați.

miercuri, 8 octombrie 2014

Ai lăsa în urmă totul pentru un vis?

De ceva timp sunt pasionată de cultura coreeană. Am devenit un fan. Citesc, privesc filme, încerc să le învăț limba. Chiar dacă e tare grea. Nuștiu de unde a apărut această pasiune. Așa, întâmplător. M-am trezit dependentă de un produs străin.


Mă văd acolo, trăind printre poporul acesta aparent străin pentru mine, care însă de aproape 2 ani a devenit mai aproape. Deși ne despart mii de kilometri. Și îmi dau seama că pasiunea aceasta nu este chiar atât de benefică. Pentru că, sincer dacă mi-ar apărea ocazia perfectă, aș pleca. Fără prea mult stat pe gânduri.

Aș lăsa totul în urmă, fără mari ezitări. Dar oare e bine?

Îmi place să visez. Oriunde m-aș afla, mă văd departe. Mult mai departe decât ar trebui să fiu. Într-o zi sunt jurnalist acolo, în alta coregraf, iar în zilele mai leneșe, sunt un turist. Nu unul obișnuit desigur, unul curios și dornic de a afla cât mai multe despre cultura lor.


Încă nu plec și nuștiu dacă voi pleca vreodată. Însă visele nu dăunează sănătății, din contra, ele sunt benefice. 

marți, 7 octombrie 2014

Un nou început... cum înfruntăm tentațiile!

De 5 ani tot încerc să fac un blog care să prindă. Și dacă aș apuca să număr câte am avut până acum, la sigur mi-ar fi rușine. L-am făcut, m-am apucat de scris însă m-am lăsat de el.
Nici de data acasta nuștiu dacă voi rezista mult, cert este că am decis să încerc din nou.
Doar că acum voi încerca să arung gândurile, să mă descarc. Să scriu ce poate nu pot spune oricui.
Și deci începem.

Toamna aceasta a venit cu schimbări majore. O nouă provocare la serviciu și o nouă provocare în viața mea.
În sfârșit am înțeles că este timpul să mă schimb. Doar că tare greu este să o fac. E greu să mă las de obiceiuri. Pentru că din păcate acesta este cel mai mare minus meu. Trec foarte greu din zona de confort.
Pe lângă serviciu am mai început a face și sport. Și vă spun cinstit, e al naibii de greu. Nu e greu la sală. E greu când ajung acasă. Când mă pornesc la cumpărături și când deschid frigiderul. Tentațiile sunt foarte mari. Din păcate nu sunt așa puternică cum aș vrea să par. Însă știu că trebuie.
Azi am cedat. Tentațiilor. Mâine, promit, demonstrez că sunt mai puternică decât ele.
Deci. Un nou început.
Un nou blog, noi idei... și sfaturi. Eu scriu, voi vă pueți da cu părerile.